Amorțirea mâinilor în timpul somnului este o problemă destul de frecventă și, în multe cazuri, are explicații simple. Totuși, uneori poate fi și un semnal de alarmă că ceva nu funcționează corect în organism. 🖐️
De ce îți amorțesc mâinile noaptea
1. Poziția în care dormi
Cea mai frecventă cauză este presiunea pusă pe nervi sau pe vasele de sânge. Dacă dormi cu mâna sub cap sau sub corp, circulația poate fi temporar blocată, iar nervii sunt comprimați.
2. Sindromul de tunel carpian
Apare când nervul median din încheietura mâinii este comprimat.
Simptome tipice:
-
furnicături în degete
-
amorțeală noaptea
-
senzație de slăbiciune în mână.
3. Probleme la coloana cervicală
Hernia de disc sau alte probleme ale gâtului pot comprima nervii care merg spre brațe și mâini, provocând amorțeală.
4. Deficit de vitamine
Lipsa unor vitamine, mai ales vitamina B12, poate afecta nervii și poate produce furnicături sau amorțeală.
5. Circulație slabă
Problemele circulatorii pot reduce fluxul de sânge către mâini, mai ales în timpul nopții.
Când trebuie să mergi la medic
Este bine să ceri sfatul unui medic dacă:
-
amorțeala apare foarte des
-
persistă și după ce te trezești
-
apare durere sau slăbiciune în mână
-
se extinde spre braț sau umăr.
Ce poți face pentru a preveni
✔️ evită să dormi pe mâini
✔️ folosește o pernă care susține corect gâtul
✔️ fă exerciții ușoare pentru mâini și gât
✔️ menține o poziție corectă la birou.
În multe cazuri este doar o problemă de poziție în somn, dar dacă fenomenul se repetă frecvent, corpul poate încerca să îți transmită că există o problemă care merită verificată.