Alimente de post de evitat în Postul Crăciunului, potrivit dr. Mihaela Bilic

Deși Postul Crăciunului permite o gamă largă de alimente de origine vegetală, există câteva produse pe care nutriționistul le recomandă să le evităm pentru a nu afecta sănătatea:

1️⃣ Zahărul și dulciurile de post

Chiar dacă sunt făcute fără lapte sau ouă, aceste dulciuri conțin adesea mult zahăr și grăsimi vegetale, ceea ce poate afecta ficatul, glicemia și silueta.

2️⃣ Uleiul în exces

Mulți folosesc cantități mari de ulei pentru prăjit sau la gătit. Combinația „făinoase + ulei” poate duce la creștere în greutate și probleme digestive.

3️⃣ Produsele procesate sau semipreparate de post

Șnițele, pateuri vegetale, margarină sau produse care imită brânza sau mezelurile pot fi bogate în grăsimi și calorii, și nu aduc beneficii reale organismului.