Tensiunea arterială se exprimă prin două valori:
-
Sistolică (prima cifră) – presiunea când inima pompează sângele
-
Diastolică (a doua cifră) – presiunea când inima este în repaus între bătăi
Valorile sunt măsurate în mmHg (milimetri coloană de mercur).
📊 Valorile considerate normale
În general, pentru adulți:
-
✅ Normală: aproximativ 120/80 mmHg
-
⚠️ Normal-înaltă: 130–139 / 85–89 mmHg
-
❗ Hipertensiune: ≥ 140/90 mmHg (măsurată repetat)
🔎 La 40 de ani
-
Ideal: sub 130/80 mmHg
-
Atenție dacă depășește constant 135/85 mmHg
-
Stilul de viață (stress, sedentarism, alimentație) începe să influențeze tot mai mult valorile
🔎 La 50 de ani
-
Acceptabil: 120–130 / 70–80 mmHg
-
De urmărit: valori peste 135–140 sistolic
-
Riscul cardiovascular crește, mai ales dacă există diabet, colesterol mare sau fumat
🔎 La 60 de ani
-
Ținta obișnuită: sub 140/90 mmHg
-
La unele persoane vârstnice, medicii pot accepta ușor peste 130 sistolic, dar fără a depăși 140–150, în funcție de stare generală
🚨 Când trebuie să fii atent
Mergi la medic dacă ai:
-
valori repetate peste 140/90 mmHg
-
dureri de cap frecvente
-
amețeli
-
vedere încețoșată
-
palpitații
-
dureri în piept
📌 Important de știut
-
O singură măsurătoare mare nu înseamnă automat hipertensiune
-
Tensiunea trebuie verificată în repaus, după 5 minute de relaxare
-
Ideal este să o măsori de mai multe ori, în zile diferite