1️⃣ Respirația pe gură
Dacă dormi cu gura deschisă (din cauza unei deviații de sept, rinită, polipi sau simplu obicei), saliva se evaporă mai repede, iar dimineața apare uscăciunea.
2️⃣ Deshidratarea
Consumul insuficient de lichide peste zi sau transpirația nocturnă pot duce la scăderea producției de salivă.
3️⃣ Aer uscat în dormitor
Căldura excesivă iarna sau aerul condiționat vara reduc umiditatea și favorizează uscarea mucoaselor.
4️⃣ Medicamentele
Antihistaminicele, antidepresivele, anxioliticele, unele medicamente pentru tensiune sau diureticele pot avea ca efect secundar uscăciunea gurii.
5️⃣ Stresul și anxietatea
Activarea sistemului nervos simpatic reduce secreția salivară. Dacă adormi tensionat, gura uscată poate fi un simptom asociat.
6️⃣ Probleme nazale sau sinuzale
Congestia cronică te obligă să respiri pe gură în somn, ceea ce accentuează uscăciunea.
7️⃣ Refluxul gastroesofagian
Acidul gastric care urcă în esofag poate irita mucoasa și modifica senzația orală pe timpul nopții.
8️⃣ Afecțiuni medicale
Diabetul, tulburările tiroidiene sau sindromul Sjögren pot avea ca simptom reducerea salivei. Dacă uscăciunea este persistentă și severă, merită investigată.
Când să te îngrijorezi?
-
dacă te trezești frecvent pentru a bea apă
-
dacă ai respirație urât mirositoare constantă
-
dacă apar răni, fisuri la colțurile gurii sau carii frecvente
-
dacă senzația persistă luni de zile