Lipsa acestei vitamine duce la apariția unor boli extrem de grave. Medicul Monica Pop avertizează: „Această vitamină trebuie luată toată viața!”
Medicul Monica Pop trage un semnal de alarmă serios cu privire la o vitamină esențială pentru sănătatea întregului organism. Potrivit acesteia, lipsa ei din organism poate declanșa afecțiuni severe, care, în timp, pot deveni ireversibile.
„Este o vitamină absolut vitală, iar deficitul ei se instalează mult mai repede decât credem. Din cauza stilului de viață, a alimentației dezechilibrate și a lipsei de expunere la soare, mulți oameni au carențe fără să știe. Această vitamină trebuie luată toată viața, sub control medical”, a explicat medicul.
Specialiștii atrag atenția că vitamina în cauză – vitamina D – are un rol esențial în menținerea sănătății oaselor, a imunității și a sistemului nervos. Lipsa ei poate duce, în timp, la:
fragilitate osoasă și osteoporoză;
tulburări de concentrare și depresie;
oboseală cronică și dureri musculare;
scăderea rezistenței organismului în fața infecțiilor.
Monica Pop a subliniat că vitamina D nu este un supliment sezonier, ci o necesitate constantă:
„Trebuie luată pe tot parcursul vieții, nu doar iarna. Organismul are nevoie permanent de ea, mai ales după o anumită vârstă, când sinteza naturală scade semnificativ.”
Medicul a mai adăugat că simpla expunere la soare nu este suficientă în toate cazurile, mai ales pentru persoanele care petrec mult timp în spații închise sau trăiesc în zone cu puține zile însorite.
Pentru a menține nivelul optim al vitaminei D, medicul recomandă:
analize periodice de sânge pentru determinarea concentrației;
administrarea suplimentelor recomandate de medic;
o dietă echilibrată, care să includă pește gras, ouă, lactate și cereale fortificate.
„Nu vorbim despre o modă medicală, ci despre o necesitate reală. Lipsa vitaminei D afectează organismul în tăcere, dar cu urmări grave. Este mai ușor să previi decât să tratezi”, a încheiat Monica Pop.
