După o perioadă dedicată în întregime familiei și creșterii celor patru copii, Nicoleta Luciu revine în centrul atenției cu o apariție remarcabilă. Ajunsă la 45 de ani, vedeta a reușit să piardă 12 kilograme și să-și recapete silueta cu care a cucerit publicul în urmă cu ani.
Schimbarea nu a venit peste noapte, ci este rezultatul unei decizii conștiente și a unui plan alimentar bine structurat. Momentul declanșator a fost acela în care cântarul i-a indicat 71 de kilograme, ceea ce a determinat-o să-și reevalueze stilul de viață.
Dieta care a ajutat-o să slăbească
Nicoleta a ales un regim hipocaloric, bazat pe porții mici, controlate cu atenție. În meniul său predomină alimentele cu un conținut caloric redus, precum fructele proaspete și preparatele rawvegane. Ea măsoară cantitatea de mâncare cu palma, o tehnică practică pe care o folosește zilnic.
„La o masă mănânc doar cât îmi încape într-o palmă – cărniță și salată. Uneori, doar o banană cu un măr sau puțin unt de arahide. Beau multă apă, ceaiuri sau lapte vegetal”, a explicat vedeta.
Două mese pe zi și un mic secret din tinerețe
Programul său alimentar constă în două mese pe zi, în general rawvegane, iar seara consumă un baton combinat cu ceai verde – un obicei vechi care a rămas constant de-a lungul anilor.
„Prima săptămână a fost dificilă, dar după aceea stomacul s-a micșorat și nu am mai simțit nevoia de cantități mari”, a spus Nicoleta.
Apariție elegantă și obiective noi
Recent, Nicoleta Luciu a participat la un eveniment monden, unde a atras toate privirile prin silueta suplă și eleganța redobândită. Deși a atins deja un rezultat remarcabil, vedeta își propune să mai slăbească încă 5 kilograme, pentru a reveni la greutatea din tinerețe.
